Пять фактов о пользе и вреде стресса

Многие люди считают, что стресс - это понятие исключительно негативное. На самом деле, это не совсем так.

Конечно, в повседневной жизни мы действительно привыкли называть стрессом только неприятные события. Однако стресс может быть как негативным, так и позитивным.

Принято считать, что стресс только вредит нашему здоровью. И это тоже не совсем правда. Позитивный стресс, наоборот, бывает полезен для работы мозга.

Позитивным стрессом считаются приятные, но волнительные события, как например, выступление перед публикой, приятные сюрпризы, а также глобальные события, как например, рождение ребенка, свадьба и т.д.

Итак, вот что известно ученым о пользе и вреде стресса:

  1. Позитивный стресс полезен для мозга, потому что он вызывает образование новых нервных клеток в мозге.
    В частности, благодаря позитивному стрессу увеличивается число нервных клеток в зонах мозга, которые отвечают за обучение. Легкий стресс делает мозг более пластичным.
  2. Острый кратковременный стресс полезен, потому что он улучшает память. Дела в том, что, когда мозг особо активен, он лучше усваивает информацию. А вот хронический стресс, напротив, делает нашу память хуже.
  3. Стресс вызывает проблемы со сном. Многие люди перестают спать спокойно, когда в их жизни возникает стрессовая ситуация.
  4. Все люди воспринимают стресс по-разному. По словам ученых, восприимчивость к стрессу и депрессии зависит, например, от наследственности.
  5. Стресс оказывает негативное влияние на самые разные системы нашего организма. Стресс негативно сказывается на состоянии кожи, зубов, на пищеварении и т.д. Именно поэтому людям стоит избегать чрезмерного негативного стресса, потому что он серьезно подрывает здоровье.

Источник: gohappy.ru

Главная Новости психологии Пять фактов о пользе и вреде стресса